Eigen ervaring
Ineens waren we er dan. In het Vipassana Meditation Centre. Met een schok omdat al voor het begin van de cursus het verzoek was uitgesproken om geen lichamelijk contact meer te hebben. Geen lichamelijk contact? Maar we hadden nog helemaal geen afscheid van elkaar genomen……… Op de tafel in de eethal lag een briefje waarop stond dat vrouwen en mannen strikt gescheiden van elkaar moesten blijven. Ook tijdens een korte instructie kregen we vooral te horen wat we wel en niet mochten doen gedurende de cursus. Terwijl we samen buiten zaten, sloegen bij mij de twijfels toe: Wil ik dit wel? Waar slaan al die regels op? Hoezo geen lichamelijk contact meer? De cursus is toch nog niet begonnen
Om iets voor 8 uur ‘s avonds, het moment waarop de cursus zou beginnen, was het moment daar. Er werd ons gevraagd om ons te committeren aan 10 dagen Vipassana, aan 10 dagen leven volgens voorgeschreven regels en aan 10 dagen van nobele stilte. Ondanks mijn twijfel zei ik in mijn hoofd “Ja”. Een vluchtige kus later (oh!), gestolen op mijn slaapzaal terwijl niemand keek, zaten we dan in de meditatiehal. Onszelf overgegeven aan alles wat komen zou
Elke ochtend om 4 uur werden we middels een gong gewekt, om een half uur later te starten met twee uur meditatie op je kamer of in de meditatiehal. Na de eerste twee uur was er ontbijt en na een korte rustpauze weer 3 uur mediteren. Dat maakte het 11 uur. Tijd voor de warme maaltijd. Dan om 1 uur een volgende sessie van 4 uur mediteren met om 5 uur in de middag thee en fruit. De dag sloten we af met een uur mediteren in de hal, video met wijze lessen van Goenkaji met daarna tot 9 uur ……….mediteren
Dag in; dag uit.
De eerste 3 dagen oefen je jezelf in controle van de geest door middel van natuurlijke ademhaling. De focus ligt op de driehoek onder je neus en boven je lippen. Het idee is om je geest scherp en steeds scherper te maken, om je bewust te zijn van wat je doet en om vervolgens ” de dingen” te leren observeren zoals ze zijn, op dat moment.
Mijn eerste twee meditatie-uren vlogen voorbij. Als het zo makkelijk is, dacht ik nog. Toen de volgende uren moeizamer waren realiseerde ik me dat ik deze eerste uren voornamelijk geslapen en zeker niet bewust meegemaakt hebt. Maar naarmate de meditatie-uren vorderden, merkte ik resultaat: ik werd me steeds meer bewust van mijn natuurlijke ademhaling en ik kon steeds beter observeren dat mijn ademhaling was wat het was op dat moment. Gedachten kwamen nog steeds en zijn de hele periode lang gebleven maar steeds minder vaak en steeds vaker voor een kortere periode.
Op het moment dat ik me afvroeg of dit was wat we de hele cursus zouden doen, startten we op dag vier met de techniek van Vipassanameditatie. En ik kan je zeggen het is iets wat ik nooit eerder heb ervaren. En ik voel me, nu na 10 dagen stukken lichter, maar de vinger kan ik er nog niet opleggen. Wat is het nou precies? Wat heb ik dan ervaren? Wat gebeurde er in mijn lijf? Ik ga het zien en nemen zoals het komt. Wanneer jij het wilt weten: ervaar het maar zelf. Het is het meer dan waard.
